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MSV Bautzen 04 e.V. Mein Sportverein - Abteilung Yoga
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Yoga

Körper, Geist und Seele im Einklang mit der Natur
                                                           
Jung und gesund bleiben oder die Gesundheit wieder erlangen mit Yoga

Ein bekanntes Sprichwort sagt: "Vorbeugen ist besser als Heilen."

Yoga ist eine uralte indische Tradition. Die Übungen sind einfach und für jeden, unabhängig von der individuellen Beweglichkeit und Alter, durchführbar und als Gesundheitsvorsorge sinnvoll.

Durch Yoga lernen Sie, sich vollkommen zu entspannen und Ihre Konzentrationsfähigkeit zu steigern. Blockaden lösen sich, unerklärliche Schmerzen verschwinden und Sie überwinden melancholische Verstimmungen.

Alle Yoga-Übungen basieren auf dem Prinzip: bewegen - entspannen - tief atmen

Die Yoga-Haltungen (Asanas) erreichen alle Körperteile, wirken auf Muskeln, Gelenke, Wirbelsäule, innere Organe, Drüsensystem und Nervenbahnen.

Hatha Yoga Asanas sind ein wunderbares Elixier, um jung, gesund, glücklich und vital zu bleiben. Sie beugen auch Gesundheitsschwächen und Krankheiten vor. Asanas kurbeln den Stoffwechsel im ganzen Körper an (Atem, Blutkreislauf, Ausscheidung, Verdauung, Nervensystem etc.). Skelett-, Muskel-, Nerven- und endokrines System werden zu Spitzenleistungen befähigt. Die Asanas erhöhen unsere Geschmeidigkeit / Flexibilität, verbessern unsere Reflexe und machen uns agil und strahlend.

Die Atemübungen (Pranayamas) wirken ausgleichend auf die Körperenergien und Emotionen. Dadurch führen sie zu innerer Ruhe.