NORDIC-WALKING Technik
Die Mischung macht’s: Die Beine Walken, während der Oberkörper mit Skilanglauf-Technik getrimmt wird. Wintersport-Profis schwören auf Nordic Walking im Sommer. Besonders
empfehlenswert ist Nordic Walking für Übergewichtige oder bei Rücken- und Gelenkproblemen.
Durch das Abstützen auf spezielle Stöcke werden die Wirbelsäule sowie Knie- und Fußgelenke entlastet. Beim sanften Ganzkörpertraining wird die Belastung gleichmäßig auf den gesamten Körper verteilt, da die Bauch-, Brust- und Armmuskulatur stärker als beim „normalen“ Walkimg eingesetzt wird. Gleichzeitig werden Verspannungen der Schulter- und Nackenmuskulatur vermieden und bestehende sogar gelockert. Weiter über den Inhalt der ALFA Technik auf der Abteilungsseite.
Abteilungsleiter und Ansprechpartner
Elke Fritsch
Telefon: 03591-395221
Mobil: 01725986057
E-Mail: elpe-fritsch@t-online.de
Training
April bis September
Dienstag ab 14.00 Uhr und ab 17.00 Uhr (und nach Absprache)
Oktober bis April,
Dienstag ab 14.00 Uhr
Samstag ab 14.00 Uhr
